Những người đẹp này từng chia sẻ về việc giảm cân bằng các thực phẩm nhiều đường mà đa phần vẫn tránh.
Goo Hye Sun - giảm 14 kg nhờ kẹo mút
Goo Hye Sun ngày càng nhuận sắc dù đã ở độ tuổi 36.
Mới đây, nữ diễn viên Goo Hye Sun có chia sẻ về việc mình giảm 14 kg bằng cách ăn kẹo mút. Cụ thể, những khi thèm ăn đêm cô sẽ ngậm kẹo mút đi ngủ với lý do kẹo mút chỉ có 45 kcal trong khi bữa ăn đêm phải có đến 800 kcal.
Đáp lại chia sẻ nay, cư dân mạng cho rằng đây không phải là ý tưởng hay vì dễ làm hỏng răng, nhỡ đang ngủ lại đánh rơi kẹo. Một số thì nói rằng đâu phải lúc nào Goo Hye Sun cũng làm vậy, chỉ khi cô muốn ăn đêm mới áp dụng phương pháp này. Hơn nữa nếu so sánh lượng kcal thì kẹo mút đúng là ít kcal hơn.
Mới đây, cô có chia sẻ về việc giảm 14kg nhờ ăn... kẹo mút.
Lâm Duẫn - uống trà sữa mỗi ngày
"Mỹ nhân ngư" Lâm Duẫn gây shock với chia sẻ giảm cân bằng trà sữa.
Trước đó, người đẹp tai tiếng được Châu Tinh Trì o bế - Lâm Duẫn từng khiến tất cả ngỡ ngàng khi cô nói mình giảm cân bằng cách uống một ly trà sữa ấm mỗi ngày. Lý do uống trà sữa vẫn giảm cân của Lâm Duẫn dựa trên nguyên lý kiểm soát lượng calo nạp và và tiêu hao.
Một cốc trà sữa có khoảng 300 đến 600 kcal tùy thuộc nguyên liệu và hàm lượng đường. Lâm Duẫn cao 1m69 và nặng 45kg, mỗi ngày cô cần 1100 đến 1300 kcal, chỉ cần không vượt quá khoảng này, người đẹp vẫn có thể ăn đồ ngọt mà không lo sợ về vấn đề tăng cân.
Mỗi ngày người đẹp uống một cốc trà sữa để giảm cân.
Có nên giảm cân bằng đồ ngọt?
Mặc dù về lý thuyết, việc giảm cân bằng trà sữa hay kẹo mút là hoàn toàn hợp lý nhưng đây không phải là cách khoa học để thực hiện theo. Bởi trà dù có chất chống oxy hóa nhưng khi dùng để pha trà sữa đã được cho thêm một số hương liệu.
Sữa được dùng cũng thường có nhiều chất béo, hơn nữa trân châu mặc dù có thể khiến bạn no nhưng không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Còn với kẹo mút, thành phần chủ yếu là đường hóa học không chỉ không tốt mà còn dễ gây ra béo phì.
Thay vì các loại thực phẩm này bạn nên chọn chế độ ăn lành mạnh hơn.
Thay vì thế bạn nên chọn cho mình một phương pháp giảm cân hợp lý, sử dụng các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng ít kcal. Nếu ăn đồ ngọt thì nên chọn các loại bánh, kẹo ít đường, làm theo công thức lành mạnh.
Có thể ăn ít giúp bạn giảm trọng lượng nhưng nạp những thực phẩm ít giá trị dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Hiện tại, có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, tùy thuộc yêu cầu cũng như sự thích ứng của bản thân bạn để lựa chọn, giảm cân không đồng nghĩa với ăn uống khắc khổ.
Ăn kiêng có chế độ tốt cho sức khỏe và vóc dáng.
0 Nhận xét