Thu Thuỷ khoe vóc dáng cân đối sau sinh 20 ngày khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ.
Chỉ sau 3 tuần sinh con, Thu Thuỷ nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối. Cô không ngại mặc đầm dạ hội đuôi cá, ôm trọn cơ thể tôn đường cong mềm mại. Để tự tin chưng diện mẫu váy khó nhằn, nữ ca sĩ tiết lộ đã giảm được 8kg chỉ sau 3 tuần hạ sinh con gái cho chồng kém tuổi.
"Sinh con gái LaNa chưa đầy một tháng nhưng do công việc nên Thuỷ cố gắng sắp xếp có mặt tại sự kiện. Thuỷ cũng áp lực lắm vì sinh con gái xong thì vóc dáng chưa thật sự trở lại như xưa. Ngay từ đầu thai kỳ, Thủy đã có chế độ ăn logic, chỉ ăn những chất dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể con chứ không vào cơ thể mẹ.
Thuỷ chỉ lên 10kg lúc mang thai và sau khi sinh, Thuỷ cho con gái Lana bú sữa mẹ đó là bí quyết Thủy đã giảm xuống 8kg chỉ mới vọn vẹn trong 20 ngày. Thuỷ cố gắng giữ gìn sức khoẻ và sắp xếp thời gian cân bằng việc chăm sóc con và mong muốn quay trở lại công việc và những dự án âm nhạc trong dịp cuối năm này dành cho những khán giả yêu thương Thuỷ" - cô chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh chóng là cho con bú.
Ngoài việc cho con bú sữa giảm cân, Thu Thuỷ còn dùng đai siết eo để vùng bụng không bị chảy xệ. Việc dùng đai siết có tác dụng bất ngờ trong việc lấy lại vòng eo con kiến cho những người sau sinh. Thu Thuỷ cũng nghiên cứu thêm các bài tập yoga để thực hiện trong thời gian tới, giúp lấy lại vóc dáng như mong muốn.
Thân hình quyến rũ của bà mẹ 2 con khiến người hâm mộ dành hết lời khen ngợi.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, giảm cân bằng cách cho con bú là phương pháp khoa học, nhiều người thành công với cách làm này. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khoẻ, nguồn sữa cho con thì các mẹ cần phải lưu ý những đặc điểm sau:
- Trong 6 tháng đầu, khi trẻ hoàn toàn bú sữa mẹ không nên giảm thiểu ăn uống. Giảm khẩu phần ăn có thể làm cho lượng sữa mẹ ít đi hoặc chất lượng sữa kém. Trong 6 tháng này thứ duy nhất bạn nên từ bỏ là đường tinh luyện và đồ ngọt. Đồ ngọt không chỉ khiến chị em tăng cân mà còn có thể dẫn đến cho trẻ nhiều vấn đề về tiêu hóa.
Khi trẻ được 6 tháng và bắt đầu ăn dặm lượng sữa. Cũng bắt đầu giảm đi thì mẹ có thể thay đổi khẩu phần ăn. Để bắt đầu giảm cân thế nhưng cần điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho hợp lý cũng như cân bằng dưỡng chất.
- Các mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn, ăn nhiều rau xanh, nước trái cây bổ sung vitamin. Hạn chế ăn những đồ ăn nhanh, thức uống có chất kích thích. Không ăn quá muộn sau 7h tối, nếu đói hãy uống sữa bổ sung.
- Không dùng thuốc giảm cân. Sự thật là tất cả những gì người mẹ ăn uống sẽ được truyền sang con thông qua nguồn sữa. Mặt khác thuốc giảm cân thực chất làm cơ thể mất nước. Điều đó thật nghiêm trọng đối với trẻ sơ sinh.
0 Nhận xét